Desde niña, Ileana Agüero demostró una gran pasión por el trabajo corporal. Si bien se inició en el mundo del baile, poco a poco, el movimiento fue ganando terreno en su vida e incluyó gimnasia y deporte.
Hoy, con 28 años, es una referente del fitness: practicó spinning, body system, entrenamiento funcional y fitboxing, y desarrolló técnicas para fútbol femenino. Formalmente hizo una tecnicatura en Técnicas de Gimnasia, pero su formación fue más allá de lo académico. Es que se considera una autodidacta, porque las diferentes cosas que hizo a lo largo de su vida la nutrieron y fueron otorgándole herramientas que ella apropió, emuló y a las que le puso su propia impronta para crear otras nuevas destinadas a la ejercitación femenina para el fortalecimiento de fuerza y carácter.
La Tecla dialogó con Ileana para conocer su trabajo, sus técnicas y lo que viene en lo que respecta a entrenamientos innovadores.
-¿Por qué todas tus técnicas están orientadas al desarrollo y el empoderamiento femenino?
-Creo que los mejores métodos de entrenamiento son aquellos que permiten cumplir distintos propósitos. Entonces, al momento de crear, siempre trato de tener en cuenta este principio; de manera tal que el entrenamiento del cuerpo vaya acompañado por una ejercitación de la mente que favorezca al fortalecimiento del carácter.
-¿Y cómo lo lográs?
-Creo que el empoderamiento femenino va más allá de mis clases. Pienso que todo lo que hagamos, de una u otra manera, termina afectando a otros. Y entiendo que, para empoderar a otros, primero tengo que empoderarme yo. Entonces, aunque lo haga de manera casi inconsciente, al confiar en mostrar lo que hago, apostar a mi trabajo y desarrollarme personal y profesionalmente, creo que estoy demostrando eso que quiero transmitir.
-En sus inicios, el fitness estaba más asociado a lo masculino. ¿Creés que las mujeres fueron ganando terreno?
-Me parece que se trata más de un compartir espacios. En este sentido, el crosfit, muy difundido en Argentina, tuvo mucho que ver, porque es un lugar en el que tanto la mujer como el hombre están a la par, y se alientan el uno al otro.
Por otra parte, la verdad es que las mujeres fueron descubriendo su fuerza, y hablo de descubrimiento porque estoy convencida de que siempre la tuvieron.
-Desarollaste tres técnicas: Música En Movimiento (MEM), el método MAT y la modalidad Fitchair. ¿En qué consiste cada una y cuáles son sus ventajas?
-Fitchair es un programa de entrenamiento que utiliza como único elemento necesario una silla. Desarrolla resistencia cardiovascular y fuerza muscular, sobre todo en glúteos y piernas, por la diferencia de altura.
El método MAT es perfecto para esculpir con bajo impacto un cuerpo con musculatura detallada y definida, desarrollando una fuerza especial, que se llama dinámica y viene con flexibilidad. Es un entrenamiento específico dirigido a bailarines, pero no exclusivo, por lo que lo puede realizar una persona que nada tenga que ver con la danza. Sirve para la exploración y conexión a través de la gimnasia erótica. Entre sus beneficios se destacan que apuntan a conseguir la estética del cuerpo que le gusta a la mujer, porque ejercita y tonifica, pero no marca, y que favorece a la flexibilidad, porque tiene mucho de apertura de caderas, pierna y pie.
Por último, mi creación: Música en Movimiento. Es una invitación a desafiar al cuerpo incitando e involucrando emociones a tra-vés de la música. Durante el esfuerzo físico, las melodías cambian la mente y ayudan a liberar emociones positivas y de
fortalecimiento.
-Destacás que es tu creación. ¿Por qué?
-Porque es un compilado de todo el trabajo que hice en mi interior durante tantos años, y siento que, a partir de MEM, puedo comenzar a presentarme como una fitness artist. Además fue lo último que grabé, a fines de 2018, y se va a presentar este mes.
-¿Qué característica distintiva tiene éste?
-A diferencia de mis otras clases, donde ejercitamos 30, 45 minutos o una hora, en MEM se trabaja por tracks de música. Entonces creo que uno de los grandes beneficios, además de entrenar, es que te alimenta el alma y te cultiva, porque te vas con una mayor apreciación de un cierto estilo de música o de un cierto artista.
-¿Trabajás con un estilo particular o vas variando?
-Utilizo mucha cumbia electrónica, pero más que nada, instrumental. En general evito recurrir a temas cantados porque, ahora, la tendencia mundial apunta a hacer las clases menos habladas. Antes, el profesor estaba toda la clase hablando fuerte, dando instrucciones y corrigiendo al alumno. En cambio, ahora se apunta a que quien haga el entrenamiento pue-da conectarse con la música, el ejercicio y el espacio, de manera que se desconecte de la rutina.
El yoga, una inspiración
Ileana se inspira en otras disciplinas y referentes para desarrollar sus técnicas. En este sentido explica que últimamente habla menos en sus clases, para que sus alumnas puedan conectarse consigo mismas y con la ejercitación, potenciando el autoconocimiento y
experimentando las sensaciones. Al respecto aclara: “Esto no es nuevo, viene del yoga, donde el profesor no corrige permanentemente al alumno, sino que deja que este descubra, experimente y perfeccione”.
No hay excusas: las ventajas de entrenar online
Ileana incorporó los videos de entrenamiento online como una forma de combatir la falta de tiempo. En tal sentido, explica: “Los programas de ejercicios escritos y aplicaciones de fitness me parecían aburridos; por lo que los videos de clases fueron la clave pa-ra que siga entrenando a pesar de mis horarios”.
Además, de esta manera podía sentir que obtenía los beneficios de asistir a una clase en vivo, es decir, podía oír a un profesor y seguir sus instrucciones; pero podía hacerlo en el momento que le resultaba conveniente”.
Otro punto que destaca es que podía seguir a personas de diferentes partes del mundo que tenían otras técnicas innovadoras y totalmente distintas de las conocidas.
Disfrutar del crecimiento y los logros ajenos
Ileana Agüero sabe que se transformó en una referente, como las que ella tenía. Y desde su lugar busca ayudar a otras personas “a sentirse mejor acerca de su cuerpo y de sí mismas”.
En esta línea, la entrenadora asegura que ver un cambio en su actitud y en su energía es verdaderamente su mayor alegría como instructora.
Las claves para una buena alimentación
Consultada por su nutrición, Ileana indica que, “al principio, cuando era más naif, comía cualquier cosa”; y explica que si bien se alimentaba sanamente, lo que ingería no era suficiente para suplementar la cantidad de actividad física que hacía.
Al respecto confiesa que tomó conciencia recién cuando el cuerpo le pasó factura. Fue entonces que decidió emprender un viaje de descubrimiento en nutrición, con el que entendió qué era lo que su cuerpo precisaba.
Si bien no descarta la recomendación de consultar con especialistas, ella le rinde homenaje a su espíritu autodidacta y resalta la importancia de que cada persona se involucre y haga su propia investigación de manera consciente, porque “no es cosa de hacer lo que dice una persona, sino de probar y ver cómo nos sentimos”.
“Me considero una artista fitness”
Además de especialista en fitness femenino, Ileana se considera una artista. “Para desarrollar mi técnica, no me detuve tanto a pensar si trabaja cierto objetivo o grupo popular. Simplemente confié en mis conocimientos adquiridos de todas las distintas áreas (deporte, danza y entrenamiento) y los combiné para crear MEM”, afirma.
Embajadora Reebok en Argentina
El año pasado, Ileana se convirtió en la figura elegida por la marca deportiva Reebok.
Al respecto cuenta que “ser embajadora es mostrar que compartís los valores que promueve la empresa”.
En este sentido destaca que está muy feliz de que la hayan elegido, porque la compañía deportiva, “siempre apostó a la innovación y a la revolución de lo que es el mundo del fitness grupal”; algo que, sin duda, la representa, porque, desde su rol de entrenadora y referente, ella desarrolla técnicas bajo los mismos criterios creativos.
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