Tras quedar seleccionada en un scouting de modelos que hacía Pancho Dotto por todo el país, tras terminar el colegio secundario, Triana Angelina Maida dejó su Santa Fe natal para perseguir su sueño.
Nada fue fácil, pero el esfuerzo dio sus frutos y a los 19 ya se mantenía sola. El modelaje la llevó a viajar por distintas partes del mundo y, como es sabido, los viajes abren la mente. En este contexto, a los 24 años, instalada en Miami, se adentró en la vida fit y el mundo Instagram, una conjunción que le permitió triunfar en su regreso al país.
-¿Cómo entraste en el mundo fit?
-Lo conocí en Miami en el año 2013. Por esa época buscaba sentirme mejor, econtrar un equilibro interno; entonces comencé a cambiar mis hábitos: investigué sobre alimentación y nutrición, incorporé alimentos más naturales y menos procesados, le di la importancia que tenían al ejercicio y al descanso, y al poco tiempo sentí el cambio.
-Sos de las primeras fitfluencers del país. ¿Cómo decidiste compartir tu estilo en vida a través de las redes?
-A partir de que comencé a notar los cambios, porque eso me hacía sentir cada vez más atraída y motivada. Descubrí que una persona, si realmente quiere, puede cambiar y mejorar sus hábitos e incorporarlos a su vida para siempre.
-¿Influyó el modelaje para que te orientaras a la vida fit?
-Sí, porque, por mi carrera, llegué a Miami, donde conocí este universo; pero mi cambio de hábitos, nada tuvo que ver con una modificación a nivel estético.
-¿Cuáles son los requisitos para ser una persona fitness?
-Es un estilo de vida y lo puede hacer todo el mundo. Podemos enseñar a nuestros hijos a comer saludable, a estar activos y a descansar, así como también puede hacerlo un adolescente, un adulto y una persona de edad avanzada. El fitness se adapta a cualquier objetivo, persona y necesidad, solo hay que concentrarse en el proceso porque cambiar hábitos no es fácil y hay que entender que es progresivo. No se trata de dietas ni de levantar miles de kilos en el gym, sino de un estilo de vida que puede acompañarte para toda la vida. Y es importante contar con un acompañamiento profesional.
Receta pre-entreno: pancakes de avena
Desayuno o merienda supercompleta para entrenar con energías.
Ingredientes: 1/3 taza de avena, 3 claras o 1 huevo grande, 1 cucharadita de chía, un chorrito de stevia y una pizca de canela o de vainilla.
Preparación: licuar todo y cocinarlo en una sartén engrasada. Puede acompañarse con trocitos de banana o manzana.
Gestación y hábitos saludables
Tips: maternidad y ejercitación
Hace cuatro meses que Triana se convirtió en mamá de Isabella. Recuperó rápidamente su figura y compartió el proceso con sus seguidoras. Consultada al respecto expresó: “Disfruté mucho mi embarazo. Subí 14 kilos y la mayoría era líquido (...) Soy una afortunada por mi genética. Aunque seguí con mis hábitos saludables, tuve mis súper antojos, y no los ignoré”.
Además detalló: “Durante el último año me centré en el crossfit combinado con yoga unas cuatro veces a la semana. El primero lo hice hasta la semana 33, y seguí con yoga hasta dos semanas antes de parir. Hoy en día hago funcional dos o tres veces por semana y camino mucho paseando a mi beba en el coche”.
Finalmente dio un consejo: “Que coman de todo sin abusar. Que piensen que están creando vida y que esa personita necesita nutrirse bien y completo”.
Lectura: Autora de “Ser fitness”
Tras crecer en redes, en 2017 Triana cumplió uno de sus sueños: publicar su primer libro. De la mano de editorial Planeta lanzó Ser fitness, un estilo de vida en busca del equilibrio. Al respecto expresa: “Te ayuda a alcanzar tu mejor versión a través de una alimentación natural, del ejercicio y del descanso. Sin estructuras ni obsesiones, sin prohibir; simplemente te enseña a comer, a moverte y a descansar para que puedas sentirte más equilibrado de pies a cabeza y mejores tu vida y tus relaciones en general”.
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